อาหารที่ดีต่อสุขภาพเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย - การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตอย่างแข็งแรง และอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาว เช่น ลดความเสี่ยงของการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน และการเกิดโรคไม่ติดต่อในภายหลังการให้นมทารกด้วยน้ำนมแม่เพียงอย่างเดียวตั้งแต่แรกเกิดจนถึง 6 เดือนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพ โภชนาการ สิ่งสำคัญคือต้องแนะนำอาหารเสริมที่ปลอดภัยและมีคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลายเมื่ออายุ 6 เดือน ในขณะที่ให้นมลูกต่อไปจนกว่าลูกของคุณจะอายุ 2 ขวบหรือมากกว่านั้น