จำกัด เราทุกคนเคยไปที่นั่น เมื่อเหตุการณ์ข่าวสำคัญหรือวิกฤตเกิดขึ้น พวกเราหลายคนหันไปใช้โทรศัพท์ การค้นหาทางอินเทอร์เน็ต และฟีดโซเชียลมีเดียเพื่อรับข้อมูล แต่ถ้าไม่ตรวจสอบ นิสัยนี้อาจนำไปสู่การเลื่อนขั้นตามวาระซึ่งเป็นการกระทำที่ทำให้คุณตกอยู่ภายใต้กระแสข่าวเชิงลบหรือความเครียดอย่างต่อเนื่องจากสื่อสังคมออนไลน์ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความเหนื่อยหน่ายและรู้สึกถูกกระตุ้นมากเกินไป ดังนั้นการตั้งขีดจำกัดจึงเป็นเรื่องสำคัญ แม้ว่าคุณอาจรู้สึกปรารถนาอย่างยิ่งที่จะติดตามข่าวสาร — เกี่ยวกับเหตุการณ์ทั่วโลก ราคาน้ำมัน และข่าวท้องถิ่น — การกำหนดขอบเขตเกี่ยวกับปริมาณข้อมูลที่คุณรับเข้ามาเป็นสิ่งสำคัญ ตามที่ Dr. Sacco กล่าว สิ่งง่ายๆ ความเครียด เช่น การได้รับการแจ้งเตือนที่เตือนคุณว่าคุณจ้องหน้าจอมานานแค่ไหนสามารถช่วยให้คุณหยุดวงจรการเลื่อนดูภาพได้ หากการใช้เวลาหน้า จอ เพียงเล็กน้อยทำให้คุณเครียด คุณอาจต้องพยายามให้มากขึ้นเพื่อดึงโทรศัพท์ออกจากภาพมันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการค้นหาความสมดุล เพราะมีการตระหนักรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกอย่างแน่นอน เนื่องจากสิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนแปลงวันต่อวัน ดร. แซคโคกล่าว แต่การคำนึงถึงปฏิกิริยาของคุณต่อสิ่งเหล่านั้นเป็นสิ่งสำคัญ วิธีลดความเครียดจากข่าว

⭐️สล็อตแตกบ่อย
⭐️สล็อตออนไลน์
✅สมัครฟรี lcbet888.co
✅LCBET888
✅เว็บที่ดีที่สุด ถอนไว ปลอดภัยที่สุด
⭐️*** สล็อต เกมส์ออนไลน์มากมาย
⭐️สล็อตแตกง่าย pgslot.clinic
✅สมัครฟรี pgslot168.bid