ระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกายควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ การหายใจ การมองเห็นที่เปลี่ยนไป และอื่นๆ การตอบสนองต่อ ความเครียด ในตัวที่เรียกว่า "การตอบสนองแบบสู้หรือหนี" ช่วยให้ร่างกายเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด เมื่อบุคคลมีความเครียดระยะยาว (เรื้อรัง) การกระตุ้นการตอบสนองต่อความเครียดอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดการสึกหรอของร่างกาย อาการทางร่างกาย อารมณ์ และพฤติกรรมพัฒนาขึ้น