จากการศึกษาครั้งใหม่ คุณสามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรไม่ว่าด้วยเหตุผลใดๆ ก็ตามได้เกือบ 20% เพียงแค่รับประทานอาหารให้มากขึ้นจากรูปแบบการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณเลือก 4 แบบคนที่ปฏิบัติตามรูปแบบการรับประทานอาหารเพื่อ สุขภาพ อย่างระมัดระวังมากขึ้น ซึ่งทุกคนต่างให้ความสำคัญกับการบริโภคธัญพืชเต็มเมล็ด ผลไม้ ผัก ถั่ว และพืชตระกูลถั่วมากขึ้น มีโอกาสน้อยที่จะเสียชีวิตจากโรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคระบบทางเดินหายใจและโรคเกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาท