หนึ่งชั่วโมงหลังออกกำลังกาย ระดับไกลโคเจนในกล้ามเนื้อถูกเติมเต็มในระดับที่เท่ากัน ไม่ว่านักกีฬาจะดื่มเครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรตและคาเฟอีนหรือคาร์โบไฮเดรตเพียงอย่างเดียวก็ตาม สี่ชั่วโมงหลังออกกำลังกาย เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทำให้ระดับไกลโคเจนสูงขึ้น 66% เมื่อเทียบกับเครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรตเพียงอย่างเดียว ตลอดระยะเวลาพักฟื้น 4 ชั่วโมง เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลินในพลาสมาสูงขึ้น โปรตีนส่งสัญญาณหลายชนิดที่เชื่อว่ามีบทบาทในการขนส่งกลูโคสเข้าสู่กล้ามเนื้อได้รับการยกระดับให้สูงขึ้นหลังจากที่นักกีฬาดื่มเครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรตบวก คาเฟอีน เมื่อเทียบกับเครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรตเพียงอย่างเดียว ดร. ฮอว์ลีย์กล่าวว่ายังไม่ชัดเจนว่าคาเฟอีนช่วยในการดูดซึมกลูโคสจากเลือดเข้าสู่กล้ามเนื้อได้อย่างไร อย่างไรก็ตาม ระดับน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลินในพลาสมาที่สูงขึ้นน่าจะเป็นปัจจัยหนึ่ง นอกจากนี้ คาเฟอีนอาจเพิ่มการทำงานของเอ็นไซม์ส่งสัญญาณหลายชนิด รวมถึงโปรตีนไคเนสที่ขึ้นกับแคลเซียมและโปรตีนไคเนส B (เรียกอีกอย่างว่า Akt) ซึ่งมีบทบาทในการดูดซึมกลูโคสของกล้ามเนื้อในระหว่างและหลังการออกกำลังกาย

พร้อมบริการแล้ว
สล็อตแตกบ่อย pgslot168.top
✅ รับฟรี 10% ไม่มีเงื่อนไข
✅ LCBET888
✅ เว็บที่ดีที่สุด ถอนไว ปลอดภัยที่สุด
⭐️ กงล้อฟรีเครดิตและทองคำ
⭐️ ระบบพัฒนารวดเร็วยิ่งใหม่ ดีที่สุดในไทย
✅ สมัครฟรี pgslot168.link
#สล็อตแตกบ่อย pgslot168.tech