ดังที่ Gotts ชี้ให้เห็นว่า “ถ้าเรานอนหลับไม่สนิท การนอนกรน เรามีแนวโน้มที่จะเผชิญกับระบบภูมิคุ้มกันที่ไม่แข็งแรง การนอนหลับมีบทบาทสำคัญในการฟื้นตัว ซ่อมแซม รักษา และความสามารถในการต่อสู้กับความเจ็บป่วยและห่างไกลจากความเจ็บป่วย” เธอกล่าวเสริม ดังนั้นการจัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับที่ดีในช่วงฤดูหนาวจึงเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล